Bahaya Minuman Isotonik Yang Kemampuannya Menambah Energi Bagi Tubuh Kita

Bahaya Minuman Isotonik Yang Kemampuannya Menambah Energi Bagi Tubuh Kita

Idealnya,orang dewasa mendapat asupan air sebanyak 2-4 liter setiap harinya bergantung pada faktor seperti usia, aktivitas, dan jenis kelamin. Selain air putih, terkadang orang memilih minuman isotonik untuk mengatasi dahaga setelah beraktivitas cukup berat. Padahal, tidak semua orang memerlukan minuman ini. Minuman satu ini juga bisa jadi manfaat bagi atlet yang melakukan latihan berintensitas tinggi yang banyak mengeluarkan keringat. Namun jika aktivitas fisik yang dilakukan cukup ringan dalam durasi kurang dari 1 jam, air putih sudah cukup mengembalikan kebutuhan tubuh akan cairan. Kandungan minuman isotonik Selain air, kandungan dalam minuman…

Read More